Konzentration & Meditation

Konzentration und Konzentrationsübungen stoppen unsere Gedankenflut und beenden die Rastlosigkeit unseres  Verstandes. Sie bereiten uns auf die Meditation vor. Hier kannst Du lernen, wie man das macht.

Atemmeditation für Anfänger

Atemmeditation entspannt uns, verbessert unsere Gesundheit, steigert unser Wohlbefinden und reinigt unseren emotionalen Verstand. Folgende Atemmeditationen kannst Du überall praktizieren, egal wo Du …